هل Asmr ضار؟
وفي حين أنه يبدو غير ضار من المستغرب أن عدد قليل من الناس قد فحصت حتى الآن الآثار الفسيولوجية بالتفصيل في إطار المختبرات. تقول جوليا بوريو من قسم علم النفس في جامعة شيفيلد: “لقد مضت (ASMR) دون أن يلاحظها أحد في الأبحاث العلمية”.
هل ال Asmr مفيد؟
وجد جزءٌ آخر من الدراسة أن مجموعة الـ (ASMR) أبدت ارتفاعًا في المشاعر الإيجابية لديها، تضمن ذلك الشعور بالاسترخاء والشعور بزيادة الروابط الاجتماعية، وأظهرت أثرًا لا يختلف عن أثر تقنيات الاسترخاء الأخرى؛ كالموسيقى، وتقنية الوعي التام (إحدى الممارسات الروحية للتأمل).
ما معنىAsmr؟
استجابة القنوات الحسية الذاتية (بالإنجليزية: ASMR ) هي تقنية استرخاء اشتهرت مؤخرا، وتتمثل في التنميل والوخز الخفيف الذي يتولد في مؤخرة الدماغ ويمتد للعمود الفقري والأطراف، نتيجة التعرض لمؤثرات سمعية وبصرية معينة، فيعطي الإحساس بالمتعة و الاسترخاء التام، وهو أمر يختلف من شخص لآخر.
ما هي القنوات الحسية؟
القنوات الحسية المثيرات الآتية من الخارج (اللمس، الألم، الحرارة، إلخ.) ومن داخل الجسم (العضلات، ال الأوتار، المفاصل، إلخ.) مسجلة من طرف مستقبلات خاصة والمولدة لنبضات عصبية متجهة إلى الجهاز العصبي.
كيف اسوي Asmr؟
قلل من استقبال الميكروفون ، مما يجعل الميكروفون أقل حساسية. اقترب أكثر من الميكروفون ، بحيث يكون التركيز على صوتك أو المؤثرات الصوتية التي تُنشئها. جرب ميكروفونًا مختلفًا ، لأن بعض الميكروفونات ، مثل الميكروفونات الديناميكية ، أكثر حساسية لأصوات الخلفية من غيرها ، مثل الميكروفونات المكثفة.