ما هو السبب في عدم نزول الوزن؟
–أسباب عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل:
- حمية خاطئة: …
- قلة نشاط القلب: …
- ارتفاع استهلاك السعرات الحرارية السائلة: …
- المباعدة بين الوجبات: …
- قلة الإرادة: …
- عدم الحركة: …
- التوتر المفرط: …
- قلة النوم :
ما سبب عدم نزول الوزن مع ممارسة الرياضة؟
قلة النوم: وتشير دراسات عدة ان النوم السيئ هو احد ابرز اسباب عدم نزول الوزن رغم ممارسة الرياضة. عدم شرب الماء بكميات كافية: وكلنا يعلم ان الماء يزيد من كمية حرق السعرات الحرارية ونزول الوزن تلقائياً.