ما هي فوائد واضرار بذور اليقطين؟
تعد بذور القرع غذاء متكاملا حيث تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تتراوح من المغنيسيوم والمنغنيز إلى النحاس والبروتين والزنك، كما تحتوي على مجموعة واسعة من المركبات النباتية المفيدة مثل مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الصحة. يمكن أن تكون بذور اليقطين مفيدة لعلاج: أمراض القلب. الكبد وجهاز المناعة.
ما هي فائدة بذور اليقطين؟
فوائد بذور اليقطين: 11 فائدة مُثبتة علمياً
- مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة:
- غنية بمضادات الأكسدة:
- ترتبط فوائد بذور اليقطين بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان:
- تحسين صحة البروستاتا والمثانة:
- بذور اليقطين غنيّة جداً بالمغنيسيوم:
- تناول بذور اليقطين يُحسن من صحة القلب:
- يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم:
ما هي فوائد بذور القرع للجنس؟
بذور القرع غنية بـ L’arginine، المعروف بتعزيز الأداء الجنسي. يزيد L’arginine الدورة الدموية ويعالج المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب. بذور القرع غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تنظيم الهرمونات وكذلك زيادة الأداء الجنسي. بذور القرع غنية بالزنك الذي يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية بشكل صحي.
ما هي فوائد زيت بذور القرع؟
فوائد أخرى لزيت بذور القرع يعزز صحة القلب من خلال تخفيض مستوى كولسترول الدم وخفض مستوى ضغط الدم. يساهم في نمو الشعر المتساقط وخاصة في حالات الصلع الوراثي لدى الرجال. يدعم صحة الجهاز المناعي. يقوي الوظيفة الذهنية ويحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب.
ما فوائد اليقطين للكلي؟
تُعد بذور اليقطين من مدرات البول الطبيعية التي لها أيضًا خصائص مُضادة للأكسدة، لذا فإنها تُساعد على تخليص الجسم من السموم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كاملًا ما يُؤدي إلى تحسين وظائف الكبد والكلى.
ما فائدة حب القرع للبروستاتا؟
بذور اليقطين تحتوي على العديد من المواد الهامة مثل الزنك، وكوب واحد منها خلال اليوم يعادل نصف الكمية المطلوبة. تناول كمية صغيرة من هذه البذور أكثر من مرة خلال الأسبوع، يمد الجسم بالكمية اللازمة من الزنك، وبالتالي تساعد في علاج البروستاتا. عنصر الزنك مفيد جدًا للبروستاتا ويساعد في أداء وظيفتها بالشكل الأمثل.
كيف نستفيد من بذور اليقطين؟
يمكن الاستفادة من سحق بذور اليقطين للحصول على مسحوق، ويتم ذلك من خلال الخلاط أو المطحنة، بالقشرة أو بدون القشرة. تنخل الكمية المطحونة جيدًا، ويتم تناولها قبل تناول الوجبة الأساسية. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من المياه، وتحليته بملعقتين من العسل.
هل اكل بذور اليقطين يزيد الوزن؟
إذا كنتِ تتساءلين ما إذا كان تناول بذور القرع يؤدي إلى زيادة الوزن، فالجواب هو: كلا، بل العكس تماماً، وذلك بسبب قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تنحيف الوزن. من هنا، لا تترددي في إدخال بذور القرع إلى نظامكِ الغذائي لأنه سيساعدكِ في التخسيس.
ما فوائد القرع للرجال؟
ومن أفضل فوائد بذور القرع أيضا تلك التى تتعلق بغناه بالزنك، الذى يساعد على تحسين خصوبة الرجل من خلال تحسين جودة حيواناته المنوية، كما تحتوى هذه البذور على نسبة جيدة من الألياف التى تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والقلب، وتساعد أيضا على تحسين نسب هرمون التستوستيرون الذكرى لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة …
كيف تؤكل بذور اليقطين؟
ويمكن تناول هذه البذور كوجبة خفيفة، أو طحنها وإضافتها إلى العصائر والزبادي والفواكه، كما يمكن إضافتها إلى السلطات والحساء والحبوب والمخبوزات، ويمكن استخدام البذور المطحونة لتغليف الدجاج، وذلك لمنحه طبقة مقرمشة.
كيف استخدم زيت بذور اليقطين؟
كيفية استخدام زيت القرع – تناول ملعقتين منه يوميًا، مرة صباحًا والأخرى مساءً. – إضافته إلى الأطعمة، مثل السلطة. – استخدامه في التدليك، لسهولة امتصاص الجلد له.
ما فائدة زيت القرع للشعر؟
يعمل زيت القرع على علاج مشكلة تساقط الشّعر ومشكلة الصّلع، ويعمل على زيادة نمو الشّعر وزيادة درجة كثافته، بسبب غناه مركّب الفيتوستيرول، الذي يعمل على منع الإنزيمات والهرمونات الموجودة في فروة الرأس التي تتسبّب في تساقط الشعر.
هل القرع مفيد للبروستاتا؟
تؤكد الدراسات أن قرع العسل يعالج مشكلة تضخم البروستاتا، فهو يحتوى على مركبات واقية تسمى فيتوسترولس، والتى قد تساعد على تقليص البروستات. فيوصى كثير من الأطباء الرجال يتناول كمية صغيرة من قرع العسل 3 مرات يوميا. يساعد قرع العسل أيضا الجسم على التخلص من طفيليات الأمعاء السيئة.
هل القرع مفيد للبواسير؟
اليقطين غنى بفيتامين “أ” و”ب” وبكثير من العناصر المعدنية مثل الكاسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم، وهو مهضم ومسكن وملين ومدر للبول ويساعد فى علاج البواسير والتهاب الأمعاء، والقرع فى الطب القديم كان يوصى بأكله لأنه يغذى البدن، وماؤه يقطع العطش ويزيل الحرارة والحمى، وهو هاضم ومسكن ومرطب وملطف ويستخدم …