هل فرقعة الظهر صحية؟
بحسب موقع “Mental health” فإن من أضرار طقطقة الظهر فقدان المرونة فى الأربطة، حيث أنك عندما تقوم بتمديد ظهرك حتى تسمع صوت الطقطقة، فإنك تجبر مفاصلك على التمدد إلى ما هو أبعد من نطاقها المعتاد، وهو ما يسبب بعد ذلك توتر العضلات وتضطر إلى دعم عمودك الفقرى.
كيف يتم طقطقة الظهر؟
حاول أن تطقطق ظهرك وأنت واقف باعتدال.
- في البداية ضع يديك خلف ظهرك، إحداهما فوق الأخرى على منتصف عمودك الفقري.
- اضغط بكلتا يديك على عمودك الفقري ومِل للخلف أثناء ذلك.
- استمر بذلك حتى تسمع صوت طقطقة خفيف، لكن لا تتراجع أكثر مما تحتمل. توقف إذا شعرت بألم أو انزعاج.
هل الطقطقة مضرة؟
وأخيرًا، صحيح أن عادة طقطقة الجسم لا تشكل خطورة حقيقية على المفاصل أو الأوتار، لكنها تظل عادة سيئة لا تشكل أي نفع أيضًا، والإفراط فيها قد يتسبب في آلام على المدى البعيد أو ربما قد يؤدي لمشاكل من نوع مختلف.
كيف تعالج طقطقة الظهر؟
ويتم العلاج أولا عبر جسّ المفصل لتحديد مكان الخطأ ومعرفة اتجاهه، وذلك بتدوير العمود الفقري إلى الخلف لأقصى حد ممكن، عبر تدوير الجزء العلوي من الجسم وفق ما يشرح أخصائي الجراحة العظمية الطبيب هولغر غوبيل. ويضيف أخصائي الجراحة العظمية أنه بعد تحديد موضع المفصل الخاطئ. يقوم المريض باستنشاق الهواء عميقاً ومن ثم الزفير.
ما هي اعراض الديسك؟
تمثلت أعراض ديسك الظهر في ما يأتي:
- ألم وخدر في نصف واحد من الجسم.
- ألم يمتد إلى اليدين أو القدمين.
- ألم يزداد في ساعات الليل وعند القيام بحركات معينة.
- ألم يزداد بعد الجلوس أو الوقوف لفترة من الزمن.
- ألم بعد المشي لمسافات قصيرة.
- ضعف غير مبرر لعضلات الجسم.
- وخز وألم وشعور بالحرقة في مكان الإصابة.
11/04/2018
طق الظهر هل يؤثر على الجنين؟
مخاطر طقطقة الظهر قد يؤدّي تحريك الظهر بشكل قسري إلى الشدّ العضلي والأذية العضلية لعضلات الظهر. يمكن لتمطيط الظهر بشكل متكرّر وغير مدروس أنّ يؤدّي إلى تمطيط الأربطة بين المفاصل، وإلى أذيتها التي ترفع من نسبة حدوث الفُصال العظمي.
ما سبب طرقعة الجسم؟
كيف تحدث طقطقة العظام؟ التفسير التقليدي هو أن الضغط على المفصل يخلق فقاعات صغيرة في السائل الزليلي، والتي تنفجر عندما تتشكل بسرعة، ويحتوي السائل الزليلي على الأكسجين والنتروجين وثاني أكسيد الكربون وهو الذي يساعد على حماية العظام من احتكاكها ببعضها البعض.
ما سبب طقطقة الجسم كله؟
فقاعات النيتروجين تنتج أنسجة المفاصل عادةً سائل زليلي لتليين المنطقة المحيطة بها، مما يحميها من التاكل أثناء الحركة. ويمكن أن تتكون فقاعات النيتروجين وهي أحد مكونات هذا السائل في مفاصلك، والتي تصدر صوت الفرقعة عند المشي، أو ممارسة الرياضة، أو الاستيقاظ.
ما هو العلاج بالكايروبراكتيك؟
“كايروبراكتيك” هو علاج يهدف إلى تصحيح وضعية العامود الفقري واستعادة حالته الطبيعية مما يؤدي إلى التخلص من الآلام التي يسببها الوضعية الخاطئة للعمود الفقري.
ما هو العلاج بالطقطقة؟
يتم الإجراء عن طريق وضع المريض مستلقيا في أوضاع معينة لعلاج مناطق الألم على طاولة تقويم العمود الفقري المبطنة المصممة خصيصًا ثم يستخدم أخصائي تقويم العظام يديه لخلق قوة مفاجئة على المفصل، مما يدفعه إلى ما وراء نطاق حركته المعتادة وقد يتولد عن هذه الحركات أصوات فرقعة أو طقطقة لذلك يعرف بالعلاج بالطقطقة.
متى يكون الديسك خطير؟
ويمكن للديسك أن ينزلق في أي مكان على طول العمود الفقري، وقد يؤثر الألم المبرح على أجزاء أخرى من جسمك كذلك وليس فقط ظهرك، ويعتمد الأمر تماما على مكان فتق الديسك، فقد تواجه الأعراض في ذراعك، أو في ساقيك؛ لذلك في حال شعرت بألم شديد في الذراع أو الساقين، اذهب لزيارة الطبيب على الفور.
هل يمكن الحمل مع مرض الديسك؟
أما في الحالات التي معروفة أن لديها إنزلاق غضروفي فإن الحمل بلا شك سوف يؤدي إلى زيادة الضغوط على الجسم وعلى منطقة أسفل الظهر وقد يؤدي إلى زيادة الآلام ولذلك فإنه ينصح لتخطيط للحمل عند هذه الفئة من المريضات ومحاولة تقوية عضلات الظهر قبل الحمل أو في مرحلة الحمل الأولية ومحاولة تجنب الإجهاد وعدم حمل الأشياء الثقيلة …
هل ألم الظهر يسبب الإجهاض؟
وقد تحدث آلام الظهر أيضاً في الأسابيع الـ20 الأولى من الحمل؛ حيث تشعر الحامل بآلام حادة في البطن وتصاب بنزيف مهبلي مع ألم أسفل الظهر أو ضغط في منطقة الحوض. قد يؤدي في النهاية إلى الإجهاض.
ما سبب وجع الظهر عند الحامل؟
آلام الظهر خلال فترة الحمل مشكلة معتادة، وهذا أمر طبيعي. حيث إن زيادة الوزن وتغيير مركز الجاذبية والهرمونات تعمل على إرخاء الأربطة الموجودة في مفاصل حوضك. ومع ذلك، ففي كثير من الأحيان، يمكنكِ منع آلام الظهر أو تخفيفها خلال فترة الحمل.