ما سبب قلة الماء في الجسم؟
يدخل الماء في تكوين مختلف الأنسجة المخاطية المبطنة للجدران الداخلية للجهاز الهضمي، وعندما لا يحصل الجسم على كفايته من الماء تصبح الطبقة المخاطية المبطنة للمعدة أقل سمكًا، مما قد يسبب تلامس أحماض المعدة مع جدران المعدة، وما يحصل هنا قد يسبب مشكلات صحية عديدة وحادة، مثل: حرقة وحموضة المعدة، وصعوبة الهضم، والإمساك وغيرها.
ما هي علامات نقص الماء في الجسم؟
الأضرار الناتجة عن نقص شرب الماء يمكن أن يؤدي فقدان السوائل هذا إلى انخفاض في حجم الدم مما يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الأعضاء ، بما في ذلك العضلات، ويمكن أن يتسبب نقص الماء في تجربة فترات من التعب وانخفاض الطاقة حيث يحاول جسمك العمل بدون كمية كافية من الماء.