ما سبب اجهاد العين؟
تتضمن الأسباب الشائعة التي تؤدِّي إلى إجهاد العَين ما يلي: النظر إلى شاشات الأجهزة الرَّقمية القراءة دون التوقُّف المؤقَّت لراحة العين القيادة لمسافاتٍ طويلة أو مُمارسة الأنشِطة الأخرى التي تحتاج التركيز المُمتدَّ
كيف اريح عضلة العين؟
.1 تحريك العينين حاولوا أن تجعلوا عضلات عينيكم ووجهكم تسترخي. بدون أن تحركوا رأسكم، وجهوا نظركم نحو السقف. اجعلوا عينيكم تستديران في اتجاه عقارب الساعة، وترسمان أكبر دائرة يمكن رسمها وأنتم تنظرون إلى الأشياء في محيط عينيكم. كرروا هذه الحركة ثلاث مرات، ثم أغلقوا عينيكم واسترخوا.