ما خطوره التدخين على من يدخن؟
التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) (بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن)، والعديد من أنواع السرطان (وخاصة سرطان الرئة، وسرطان الحنجرة والفم، وسرطان المثانة، وسرطان البنكرياس). كما يسبب مرض الشرايين المحيطية وارتفاع ضغط الدم.
ما الاسباب التي تجعل اطفالا يدخنون؟
1- الحشرية أو حب الإستطلاع وإكتشاف ما هو التدخين. 2- تقليد الأهل أو الأصدقاء. ففي مرحلة المراهقة، يكثر يميل المراهقون إلى تقليد المراهقين الآخرين أو زملائهم في الصف أو في المدرسة أو حتى أهلهم الذين يمارسون هذه العادة أمامهم. 3- القلق بسبب عدّة أمور منها فردية ومنها عائلية أو إجتماعية.
ما هو التدخين وما هي اضراره؟
يتسبب التدخين في قائمة طويلة من السرطانات، على رأسها سرطان الرئة، أمراض شرايين القلب وأمراض الجهاز التنفسي. ويؤثر التدخين أيضا على سرطانات المسالك البولية، الكلي، عنق الرحم، المعدة، والبنكرياس. بالقضاء على التدخين، يمكن تفادي ثلث الوفيات الناجمة عن السرطان! إن التدخين هو العدو الأول للقلب والشرايين.
هل يؤثر التدخين على الشباب؟
يسبب تدخين السجائر أو الماريجوانا مشاكل صحية فورية في سن المراهقة، بما في ذلك مشاكل في الجهاز التنفسي مثل صعوبة في التنفس وسعال مستمر، والتدخين يضر أيضا اللياقة البدنية، ويعمل ايضا على إبطاء معدلات ضربات القلب، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي التدخين إلى سرطان في الرئتين والمريء والفم أو الحلق.
كيف اقلع عن تدخين السجائر؟
إليك بالخطوات العشرة التي تُساعدك على مقاومة الحاجة الملحة لتدخين السجائر أو استعمال التبغ عندما تنتابك الرغبة في التبغ.
- جرب العلاج ببدائل النيكوتين اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. …
- تجنب المثيرات …
- التأخير …
- قُم بمضغ شيء ما …
- لا تكتفِ بـ “واحدة وحسب” …
- كُن نشطاً بدنياً …
- مارس أساليب الاسترخاء. …
- طلب التعزيزات
ماذا يطلق على الشخص الذي يستنشق دخان المدخن؟
التدخين السلبي اللاإرادي : لا يقتصر تأثير التدخين على الشخص الذي يقوم بالنفخ، فقط. فأي شخص في الجوار يستنشق الدخان الخارج من النهاية المشتعلة في السيجارة، السيجار، أو النرجيلة (الشيشة)، فضلا عن استنشاق الدخان الذي ينفثه المدخن نفسه.
ما هي الاسباب التي تجعل الناس يدخنون؟
لماذا يدخن الناس؟ بعض الناس يدخنون لأنهم يستسيغون المذاق، أو لأنهم يشعرون أن التدخين ممتع أو رائع. بعض الناس يدخنون لكي يخففوا من شعورهم بالقلق أو الضغط النفسي ولكي يشعروا بالسكينة. ولكن التدخين لن يخفف الضغط النفسي في الواقع بل سيزيده. هناك وسائل أخرى أفضل لكي تشعر بالهدوء ولكي تصبح حالتك النفسية أفضل.
من الاسباب المؤدية الى التدخين؟
الربط بين التدخين والإستقلالية وقوة الشخصية، وخاصةً بين الشباب، فينتشر هذا المفهوم بطريقة كبيرة في المجتمعات. عدم مراقبة سلوكيات الأبناء وتربيتهم بطريقة خاطئة، حيث أن التدخين سلوك خاطيء يجب أن يحذر منه الأبوين ويراقبوا أفعال أبناءهم.
ما هي الوقايه من التدخين؟
عليك تجنب الجلوس مع مدخنين آخرين لفترة طويلة. يجب عليك أن تتذكر دائما أن التدخين قد يلقي بك إلى التهلكة، وهذا لأنه يُعَد مصدرا أساسيا لمرض السرطان وأمراض الرئة. لا تقم أبدًا بالاحتفاظ بالسجائر أو جعلها قريبة منك على الإطلاق. لا تستبدل السجائر بالحلويات الكثيرة والمكسرات حتى لا تصاب بالسمنة المفرطة.
هل يوجد علاج للاقلاع عن التدخين؟
فارينيكلين هو دواء يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الملحة في تعاطي التبغ والسيطرة على أعراض الامتناع عن تناول النيكوتين. كما أنه يكبت مستقبلات النيكوتين في الدماغ، ما يقلل من الآثار الممتعة التي قد تصاحب التدخين.
كيف اتعامل مع المراهق اذا اكتشفت انه يدخن؟
أخبر ابنك المراهق عن مدى اهتمامك في إقلاعه عن التدخين. لكن ضع في اعتبارك أنه ليس من المرجح أن تنجح الأوامر والتهديدات والإنذارات. وبدلاً من أن تغضب، اسأل ابنك المراهق عما دفعه إلى بدء التدخين. ربما يحاول ابنك المراهق الاندماج في المدرسة أو الشعور بأنه شخص ناضج.
هل التدخين يؤثر على زيادة الطول؟
استنشاق الهواء الملوث خاصة الذي يحتوي على غازات حارقة يضر بالنمو ويؤثر على الطول. التدخين سواء السلبي أو الإيجابي يتسبب في قصور في الدورة الدموية وبالتالي يؤدي إلى قصور في النمو، خاصة أن مادة النيكوتين مادة قابضة للأوعية الدموية وبالتالي تقلل تدفق الدم وهو ما يؤثر على عملية النمو.
كيف اقلع عن التدخين بالاعشاب؟
استخدم الطب البديل للإقلاع عن التدخين بالأعشاب ومنها الجينسينج
- طرق استخدام الطب البديل للاقلاع عن التدخين
- 1- شرب المياه للتخلص من السموم: …
- 2- الزنجبيل …
- 3- الفيتامينات …
- 4- الجينسينج …
- 5- عصير العنب …
- 6- امضغ العلكة عند الشعور بالرغبة فى التدخين …
- 7- ضع لنفسك حافزاً عند الإقلاع عن التدخين
ما هو دخان السجائر؟
تحتوي السيجارة على التبغ الذي يحتوي على حوالي 500 مركب مختلف نسبتها حسب نوع السيجارة، منها القار والكربون المؤكسد، ومن أخطر المواد التي تحتوي عليها السيجارة هي النيكوتين والقطران وأول اكسيد الكربون.