ما سبب التعب والارهاق الشديد؟

لماذا اشعر بالتعب والارهاق دائما؟

عدم تناول سعرات حرارية كافية يمكن أن يؤدي استهلاك عدد قليل جداً من السعرات الحرارية إلى الشعور بالإرهاق. عندما تتناول عدداً قليلاً جداً من السعرات الحرارية، فإن عملية الأيض تبطئ، من أجل الحفاظ على الطاقة، الأمر الذي يشعرك بالتعب والإرهاق، لذلك يشعر أولئك الذين يتبعون حميات قاسية بالتعب الدائم.

ما سبب الشعور بالتعب والارهاق والنعاس؟

نقص التغذية في بعض الأحيان قد يؤدي اتباع نظام غذائي لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية للشعور بالتعب والخمول والنعاس، حيث أنه قد يكون بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، وفيتامين د، وفيتامين ب12.