كيف اتخلص من البلغم العالق بالحلق؟
طرد البلغم
- 1- السوائل الدافئة …
- 2- الثوم والبصل …
- 3- العسل …
- 4- الأناناس …
- 5- الزيوت العطرية …
- 6- أعشاب وأطعمة مفيدة أخرى …
- 1- المكملات الغذائية …
- 2- استعمال محلول الماء والملح
كيف ابصق البلغم؟
اخلطي كوبًا من الماء مع 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح، حيث يعمل الماء الدافئ بشكل أفضل لأنه يذيب الملح بسرعة أكبر، ومن الجيد أيضًا استخدام المياه المفلترة أو المعبأة التي لا تحتوي على الكلور المهيج، ارتشف القليل من الخليط وقم بإمالة رأسك للخلف قليلًا دع المزيج يغسل في حلقك دون شربه و انفخ الهواء برفق من رئتيك …