كيف ابطل اكلم نفسي؟
كتابة الأفكار، والمشاعر، واليوميات بدلاً من التحدث بصوت مرتفع مع النفس. توجيه الأسئلة التي تدور في البال للآخرين إن أمكن للمساعدة على حلها. تشتيت الفم بمضغ العلكة أو قطعة حلوى، خصوصاً إذا كان الشخص معتاداً على التكلم بصوت مرتفع، ولكنه موجود بمكان يلزم الجميع بالصمت، مثل: الجلوس بالمكتبة.
هل التكلم مع النفس هو مرض نفسي؟
وبين هذا وذاك، يأتي عدد من العلماء والمتخصصين في علم النفس ليؤكدوا أن التحدث مع النفس لا علاقة له بالجنون من قريب أو من بعيد، ولا علاقة له بالذكاء، وكل ما في الأمر أنه تصرف عادي جداً، ومن المستحيل العثور على شخص واحد في هذا العالم لم يمارسه، وربما لمئات أو آلاف المرات، في مرحلة من مراحل حياته.
ما هو التحدث مع النفس؟
معظم الناس يتحدثون إلى أنفسهم في عقولهم فقط، وهي ظاهرة يسميها علماء النفس “الحديث الداخلي”. التحدث إلى النفس يساعدنا على التخطيط، وتنظيم المشاعر، والإبداع، وغيرها من الوظائف الأخرى المهمة، بيد أنه محيِّر في دراسته.
هل التحدث مع النفس أمر طبيعى؟
يشعر كثير من الناس أحيانا بالرغبة فى التحدث مع نفسه، وأن يتكلم مع ذاته، وهو أمر طبيعى ومنتشر بين الناس، ولكن شعرة صغيرة فاصلة بين الحالة العادية الطبيعية التى نعرفها جميعا ونكلم أنفسنا، وبين الحالة المرضية من التحدث إلى النفس، فقد يكون الإنسان كثير التحدث إلى نفسه مريضا نفسيا.
هل الكلام مع النفس حرام؟
وورد في الحديث أيضاً «إن الله تجاوز عن أمتي ما حدثت به أنفسها ما لم تعمل أو تتكلم». يقول العلماء: هناك فرق بين من خطرت في نفسه معصية ولكنه لم يعزم في داخله على فعلها، وبين من خطرت في نفسه معصية وعزم في داخله على الوصول إلى فعلها.