ملعقة زبده فول سوداني كم سعره؟

كم سعره في ملعقه زبده الفول السوداني؟

تحتوي زبدة الفول السوداني على الدهون الصحية للجسم ولكن إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر من حرقه ، فقد يزداد وزنه. يحتوى (2 ملعقة كبيرة) من زبدة الفول السوداني على 190 سعرة حرارية و 16 جرام من الدهون ، وهو ما يمثل 21 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها للشخص من الدهون.

ملعقه فول سوداني قودي كم سعره؟

السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني الناعمه من قودي 195 سعره حرارية لكل ملعقتين طعام تساوي 32 جرام، وتشكل الدهون النسبة الأعلى من السعرات 69.2%.

كم سعره فول سوداني؟

السعرات الحرارية

Calories Type	Calories
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	64.52
السعرات الحرارية من البروتين	103.2
السعرات الحرارية من الدهون	443.16

كم تحتوي ملعقة زبدة الفول السوداني بروتين؟

25 غرام من البروتين، التي تشكل 15٪ من السعرات الحرارية، وهذا ما يجعلها مصدرًا عاليًا للبروتين بالمقارنة مع الأطعمة النباتية الأخرى. 50 غرام من الدهون، التي تشكل حوالي 72٪ من السعرات الحرارية.

كم سعرة حرارية في سندوتش الفول السوداني؟

سندويش زبدة الفول السوداني
1.00	كتل # / قياس
7.00	وحدة الكثافة بالغرام
67.00	السعرات الحرارية كالوري
280.00	الطاقة بالكيلوجول

من اين اشتري زبده الفول السوداني؟

كارفور اونلاين

• السوبر ماركت
• المربيات ، العسل وغيرها
• أغذية قابلة للدهن
• زبدة الفول السوداني

ملعقة لبنه كم سعره؟

تحتوي على السعرات الحرارية بنسبة حوالي 45.1 سعر حراري.

كم حبة فول سوداني في اليوم؟

الدكتور محمد المنيسى أستاذ أمراض الجهاز الهضمى والكبد بالقصر العينى، أوضح أن الفول السودانى يحتوى على نسب جيدة من الكالسيوم والماغنيسيوم والحديد أيضا، وهو ما يجعله سبب إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، لذا فيمكن تناول 5 حبات محمصة منه بين وجبتى الإفطار والغذاء، أو تناول ملعقة من زبدة الفول السودانى لزيادة الطاقة …

100 جرام سوداني كم بروتين؟

القيمة الغذائية للفول السوداني 100 جرام الفول السوداني هو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، حيث يقدم 25.8 جرام لكل 100 جرام من الفول السوداني، أو حوالي نصف احتياجات البروتين اليومية للشخص.

ملعقة الفول كم جرام بروتين؟

القيمة الغذائية

المغذيات	الكمية
بروتين	26.12 g
دهون	1.53 g
الكربوهيدرات	58.29 g
كالسيوم، Ca	103 mg

كم تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني؟

وتحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من السعرات الحرارية، التي تبلغ 94 سعرا لكل ملعقة طعام من زبدة الفول، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناولها أو تناول وجبات غنية بها. كما تحتوي زبدة الفول السوداني أيضا على الكثير من الأحماض الدهنية وفيتامين “هـ” وفيتامين “ب” والبروتين والزنك.

كم عدد السعرات الحرارية في سندوتش الفول؟

يصل عدد السعرات إلى 305 سعرة، وذلك في طبق الفول المطبوخ الذي يصل وزنه إلى 150 جرام، المضاف إليه زيت وطحينه. في حالة استخدام الفول المدمس دون إضافة زيت. فإن الساندوتش المكون من 4 ملاعق من الفول المدمس يعادل 210 سعرة. وفي حالة إضافة الزيت تزداد السعرات إلى عدد 255 سعرة.

فول سوداني صحي كم سعرة حرارية؟

تبعاً للمعلومات الغذائية المقدمة من وزارة الزراعة الأمريكية USDA فإن عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني في كمية تساوي تقريباً ما يعادل 28 جرام تبلغ حوالي 166 سعراً حرارياً.

زبده الفول السوداني بكم؟

منتجات مشابهة

زبدة الفول السوداني من ابو عوف، 300 جم	73.00 جنية مصرى +5%	شراء اﻵن
زبدة اللوز من ابو عوف، 300 جم	130.00 جنية مصرى -20%	شراء اﻵن
زبدة الفول السوداني من هيرو – 300 غم	57.89 جنية مصرى	شراء اﻵن
كريمة زبدة الفول السوداني من ناتي 340جم	29.30 جنية مصرى +1%	شراء اﻵن
زبدة الفستق من أبو عوف، 180 جم	201.18 جنية مصرى	شراء اﻵن